где-то мне попалось на глаза такое сравнение: пища — это топливо, а пищеварительная система организма человека — это печка, где топливо сгорает, превращаясь в энергию.
если топлива поступает мало — тут и экономный режим включается, и энергия берется из внутренних резервов. а если слишком много — то и топка забивается, и вся система перегревается в ответ на перегрузку, и сгорает не полностью, а значит — остаются продукты полураспада.
Естественно, переедание затрудняет жизнь организма.
Даже если и улучшает эмоциональное состояние — настроение.
Настроение будем улучшать другим путем. Вышибать клин клином. Вон стану нормально питаться — вернусь к нормальной фигуре, там и настроение будет получше.
Сегодня — на завтрак в 9 утра еда кашу гречневую рассыпчатую с молоком 2.5 процентов, кофе с молоком и ела ватрушку из простого магазинного теста с обезжиренным творогом,2 тонких кусочка.
а обед — в 13-30, суп гороховый с куриной грудкой одной на всю кастрюлю, маленький кусок черного хлеба и опять кофе с такой же ватрушкой маложирной.
если я поеду на дачу сегодня…то возьму молоко и зерновой хлеб, на разгрузочный день. а если не поеду — то картошку сварю и…салат из капусты сделаю. может потушу с рыбой хеком. что-то даже и не знаю…
11 сентября 2010 14:34
понравилось,особенно вот это место:»пища – это топливо, а пищеварительная система организма человека – это печка, где топливо сгорает, превращаясь в энергию.»))