не скажу, что сильно нравится делать записи.
27 августа у экрана моего ноута пропала яркость. все эти дни приходилось вглядываться в темноту. попытки привести ноут в порядок не привели к успеху — и сегодня я весь потратила на то, что переехала со своими папками на Костин ноут.
за это время, пока не вела записи — старалась следовать советам ХП. довольно успешно. во всяком случае — очень заметно по самочувствию. легче наклоняться, легче идти на подъем (раньше сразу задыхалась, а сейчас больше чувствую нагрузку на ноги при подъеме, благо что любой путь из моего дома — это подъем из оврага). Не жмут брюки в поясе. Объем талии даже в дневное время приблизился к 98 см.
В питании. Привыкла к новому стилю, можно сказать. Срывов, чтобы я нажралась как тузик, особенно перед сном — не было. Напрягают искушения, которых можно в принципе избежать. Например, поход в Макдональдс. Не сама я туда ходила, за компанию, взяла чай — выпила с поллитру, кусок зернового хлеба и зефирина были с собой, но прихватила у компаньона своего несколько ломтиков картошки-фри и 3 кусочка чикен-макнагетсов. А сегодня купила тесто в гипермаркете, дрожжевое, за 23 рубля полкило, понятно что сдобы там нет и начинка — обезжиренный творог, но съела 2 ватрушки с чаем. Костя испек. В остальном — нормально. с дробным питанием — слишком часто питаться не всегда хочется. думаю, что можно и пропустить разок-другой перекусы.
Вообще, еда начинает занимать в моей голове слишком много места. как у алкашей спиртное, наверное. мне уже очень хочется устроиться бухгалтером в кафе. считать меню, проводить инвентаризации…
насчет спорта. нашла неплохой комплекс из 10 упражнений за 5 минут, с картинками. с него начала и даже два или три раза его делала.
11 ноября 2024 10:21
… [Trackback]
[…] Read More: minus30.eto-ya.com/2010/09/11/byl-pereryv-v-zapisyah/trackback/ […]
7 января 2025 0:57
kantor bola
был перерыв в записях « настало время худеть
9 января 2025 14:24
Ultima-HCG 5000iu
blog topic
9 января 2025 15:41
essays.magesypro.online
blog topic
7 февраля 2025 13:51
Stripchat Free Tokens
был перерыв в записях « настало время худеть
8 февраля 2025 8:53
WeLive Video call online free
был перерыв в записях « настало время худеть
8 февраля 2025 12:35
AdultFriendFinder Membership For Free
был перерыв в записях « настало время худеть
22 февраля 2025 1:49
please click the following internet site
был перерыв в записях « настало время худеть
22 февраля 2025 1:53
Capital303 Sportsbook
был перерыв в записях « настало время худеть
22 февраля 2025 1:56
Paiza99 Daftar
был перерыв в записях « настало время худеть
22 февраля 2025 1:57
Gaskeunbet Arcade
был перерыв в записях « настало время худеть
22 февраля 2025 2:03
Megatangkas E-Sport
был перерыв в записях « настало время худеть
22 февраля 2025 2:03
Nagaikan E-Sport
был перерыв в записях « настало время худеть
22 февраля 2025 2:04
just click the up coming website
был перерыв в записях « настало время худеть
22 февраля 2025 2:05
reviews over at Netlify
был перерыв в записях « настало время худеть
22 февраля 2025 2:10
Merpatislot88 E-Sport
был перерыв в записях « настало время худеть
22 февраля 2025 2:24
continue reading this..
был перерыв в записях « настало время худеть
22 февраля 2025 2:59
Lemacau Refferal
был перерыв в записях « настало время худеть
24 февраля 2025 6:43
xhamsterlive
был перерыв в записях « настало время худеть
12 марта 2025 6:01
minecraft skin minecraft steve minecraft lego minecraft minecraft movie release date minecraft movie trailer minecraft seed map minecraft mods minecraft armor trims minecraft apk minecraft axolotl minecraft ai minecraft armadillo minecraft account mi…
был перерыв в записях « настало время худеть
13 марта 2025 4:20
stripchat stripchat mod unlimited coins stripchat apk unlimited coins bypass stripchat age verification bloquear pais en stripchat can stripchat detect screen recording does stripchat have malware stripchat ekşi sözlük how to open stripchat on mini s…
был перерыв в записях « настало время худеть